今日頌斐分享一下如何去認清實相

我們在日常生活中少不免會受到批評、被懷疑或被攻擊，但事情的發生都必然有其原因的，每一個對境都有其學習的人生課題。

例如被人取笑，被人誤會，被人批評，有些人會很介意，會感到憤怒、傷心和難過；也有些人會只當作笑話，根本不會放在心裡。

而事實上，只有內心在意這個批評，這個批評才會在你身上起作用，因此，要覺察到為何會在意，是否過去經歷過一些類似的事件而當時沒有處理好？是否有一些埋藏在內心的感受一直都在逃避？是否對自己的信心不夠？是否不夠愛自己？當覺察到所有來自外在的批評丶懷疑或攻擊都是在反映內在，請觀察內在的狀況，停止再對自己批評丶懷疑或攻擊，因為外在的實相都是內在狀態的顯現，我們都不是受害者。

引用聖嚴法師的話

「面對它，接受它，處理它，放下它」

~頌斐~