有時候，我們會跟別人爭辯，但其實爭辯都是源於你和別人的溝通，溝通的過程必然會出現意見不同的情況，這便會牽涉到「自我價值保護」的原則。

或許，我們會對別人的看法非常在意，感到別人的評價是自身價值的反映。

當我們被否定，不獲接納的時候，第一個反應是會感到心慌，認為自己是沒有錯誤的，質疑自己的價值？於是，當下產生了情緒，便會開始爭辯。

但當有一天，你感受到自己內心有足夠的強大，有足夠的自信的時候，你會感覺到你不需要被別人認同。同樣地，當對方表現得太過愚昧無知，你也不需要得到他的認同，因為你心裏明白，得到這種人的認同根本毫無意義。

～頌斐～